散歩と腰痛

天気もよかったので散歩をしました。

大体5kmくらいでしょうか。。

体力がないので終盤になるとどうしても疲れてしまうのですが、

同時に腰にも多少の違和感も生じてきます。

昨年の8月頃から多少の痛みが発生しており、11月のソフトボールの試合で平凡なゴロを捌こうとした際に激痛が走り、それから現地の病院に通院することになりました。

そこからは過度な運動は控えているようにしているのですが。

長い付き合いになりそうです。。